TINKLARAŠTIS

Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?

Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?

Tiek kūdikius auginančioms mamoms, tiek jų artimiesiems gali būti sunku pajusti ribą, skiriančią įprastą nuovargį ir sunkumus po gimdymo nuo pogimdyvinės depresijos. Atrodo natūralu ir suprantama, kad pasikeičia miego ritmas, kartais užmirštama pavalgyti, lieka mažiau...

read more
ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti

ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti

Birželio pradžioje, pirmąjį šios vasaros savaitgalį, dalyvavau ACEM meditacijos mokymuose, kitaip dar vadinamais atsiskyrimu (angl. retreat). Mokymai vyko Trakų rajone esančioje sodyboje, gražios gamtos apsuptyje, netoli ežero. Tai buvo puiki galimybė pabėgti nuo...

read more
Apie (ne)meilę

Apie (ne)meilę

Mane skaudžiai sukrečia kiekvieną kartą, kai iš klientų lūpų išgirstu, kad nepamena, jog tėvai jiems būtų sakę “myliu tave”. Ir visai ne tam dabar rašau, kad priminčiau “mieli tėveliai, sakykite savo vaikams, kad juos mylite”. Ne tam. Rašau, tam, kad priminčiau...

read more
Terapija: baimės ir džiaugsmo mišinys

Terapija: baimės ir džiaugsmo mišinys

„Baimės ir džiaugsmo mišinys“ sakė man šiandien klientas kalbėdamas apie terapiją. Ir tai taip stipriai atliepė tai, kaip aš pati matau terapinį procesą. O neretai ir intensyvų, atvirą, kūrybišką gyvenimo kelią. Kuo atviresne širdimi keliauji, tuo baisiau, ir tuo...

read more
Ar Lietuvoje tikrai retai sergame depresija?

Ar Lietuvoje tikrai retai sergame depresija?

Eurostat duomenimis 6,8% suaugusių žmonių populiacijos (18 ir vyresni) Europos Sąjungoje išgyvena depresijos simptomus, 2,9% jų patiria sunkią depresiją. Didžiausias sergamumas depresija fiksuojamas Vengrijoje (10.5%), Portugalijoje (10.4%) ir Švedijoje (9.0%)....

read more
Pavasarinės depresijos priežastys

Pavasarinės depresijos priežastys

Kodėl geras oras gali sukelti blogą nuotaiką?Atvirkštinis Sezoninis afektinis sutrikimasSezoninis afektinis sutrikimas (SAS) – tai pasikartojančios depresijos tipas, kuomet simptomai kiekvienais metais atsiranda ir dingsta tuo pačiu metų laiku. Paprastai jie prasideda...

read more
Depresija yra liga

Depresija yra liga

Esu labai dėkinga drąsiems ir smalsiems žmonėms, kurie atėjo į pirmą paskaitą depresija sergančiųjų artimiesiems. Sutikau žmones su savo sunkiomis ir skaudžiomis istorijomis, pasimetusius, bet pasiruošusius padėti ir būti šalia. Kelios svarbiausios mintys, kuriomis...

read more
Depresija ir epilepsija

Depresija ir epilepsija

Kaip depresija ir epilepsija susiję?Depresija yra dažniausia psichikos liga, su kuria susiduria sergantys epilepsija pacientai. Tyrėjai sako, kad 30-35% visų sergančių epilepsija kažkuriuo gyvenimo momentu patirs ir depresiją. Kitaip sakant, tarp sergančiųjų...

read more