TINKLARAŠTIS

Sezoninis afektinis sutrikimas arba kaip išgyventi žiemą?

Sezoninis afektinis sutrikimas arba kaip išgyventi žiemą?

Pamenu ilgus žiemos vakarus ir trumpas dienas, kuomet dar dirbau psichiatrijos ligoninėje. Į darbą ateinu tamsoje, grįžtu taip pat tamsoje. O su kolegomis vis kalbame, kaip sau padėti išgyventi ilgą ir tamsią žiemą. Energijos kasdien vis mažiau, norisi šokoladų ir...

read more
Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją ir su ja kovoti

Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją ir su ja kovoti

Neseniai Depresijos gydymo centro įkūrėjai, psichologai pakvietė žurnalistus aptarti depresijos po gimdymo išsivystymo priežastis, gydymo būdus bei išgirsti, kaip galima būtų šios ligos išvengti, užkirsti kelią jos pasireiškimui. Į šiuos ir kitus svarbius klausimus...

read more
Ką daryti, jeigu jūsų artimoji serga pogimdyvine depresija?

Ką daryti, jeigu jūsų artimoji serga pogimdyvine depresija?

Pogimdyvinė depresija paveikia ne tik moterį, bet ir visą jos artimą aplinką: sutuoktinį arba partnerį, kūdikį ir kitus vaikus, tėvus, draugus. Su pogimdyvine depresija susidūrę artimieji dažnai jaučia pasimetimą, nerimą, bejėgiškumą, baimę, pyktį, nežino, kuo ir kaip...

read more
Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?

Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?

Tiek kūdikius auginančioms mamoms, tiek jų artimiesiems gali būti sunku pajusti ribą, skiriančią įprastą nuovargį ir sunkumus po gimdymo nuo pogimdyvinės depresijos. Atrodo natūralu ir suprantama, kad pasikeičia miego ritmas, kartais užmirštama pavalgyti, lieka mažiau...

read more
ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti

ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti

Birželio pradžioje, pirmąjį šios vasaros savaitgalį, dalyvavau ACEM meditacijos mokymuose, kitaip dar vadinamais atsiskyrimu (angl. retreat). Mokymai vyko Trakų rajone esančioje sodyboje, gražios gamtos apsuptyje, netoli ežero. Tai buvo puiki galimybė pabėgti nuo...

read more
Apie (ne)meilę

Apie (ne)meilę

Mane skaudžiai sukrečia kiekvieną kartą, kai iš klientų lūpų išgirstu, kad nepamena, jog tėvai jiems būtų sakę “myliu tave”. Ir visai ne tam dabar rašau, kad priminčiau “mieli tėveliai, sakykite savo vaikams, kad juos mylite”. Ne tam. Rašau, tam, kad priminčiau...

read more
Terapija: baimės ir džiaugsmo mišinys

Terapija: baimės ir džiaugsmo mišinys

„Baimės ir džiaugsmo mišinys“ sakė man šiandien klientas kalbėdamas apie terapiją. Ir tai taip stipriai atliepė tai, kaip aš pati matau terapinį procesą. O neretai ir intensyvų, atvirą, kūrybišką gyvenimo kelią. Kuo atviresne širdimi keliauji, tuo baisiau, ir tuo...

read more