ŠOKIO – JUDESIO TERAPIJA

Būtina išankstinė registracija telefonu, el. paštu arba internetu.

KONSULTACIJOS TRUKMĖ – 50 min.

KONSULTACIJŲ KAINOS: šiuo metu šokio – judesio terapeutės teikiamos konsultacijos yra nemokamos

KONSULTACIJŲ KALBOS: lietuvių ir anglų.

 

 

Ugnė Sasnauskaitė
šokio – judesio terapeutė

Plačiau >>

+370 627 09144
 ugne@depresijosgydymas.lt

KAS YRA ŠOKIO – JUDESIO TERAPIJA?

Ką reiškia šokio – judesio terapija?

Šokio-judesio terapija tai terapinis judesio naudojimas siekiant vystyti emocinę, kognityvinę, fizinę, dvasinę ir socialinę asmens integraciją (The European Association Dance Movement Therapy, 2019).

Šokio-judesio terapija remiasi prielaida, kad kūnas, protas, emocijos ir tarpasmeniniai santykiai yra glaudžiai susiję, tad sekdami kūno impulsais ir judėdami mes pakviečiame save į visapusišką savęs pažinimą bei pokyčio galimybę. Vystantis terapiniam santykiui patiriama, kaip kliento gyvenimo istorija ataidi kūniškuose pojūčiuose, o kylantys judesiai atveria erdvę perkurti istoriją naujai.

Šokio-judesio terapija gali tapti:

  • eksperimentų aikštele, kurioje klientas išbando ir įtvirtina naujus elgesio modelius bei stebi jų poveikį sau ir kitam;
  • vidinių resursų kasykla, palaikanti klientą sudėtingomis gyvenimo akimirkomis;
  • savivertės augimo ir kūno vaizdo stiprinimo šaltiniu;
  • sąmoningumo ugdymo mokykla;
  • stabilesnės emocinės ir fizinės savijautos pagrindu.

Kas vyksta sesijos metu?

  • Kalbamės ir ieškome temų, kurios klientui yra aktualios ir kelia iššūkių gyvenime.
  • Judame ir ieškome, kaip gyvenimo istorija nugula judesyje.
  • Integruojame žodinį pasidalinimą ir judėjimo metu iškilusias įžvalgas ir taip kuriame platesnį žvilgsnį į save ir į situaciją.

Šokio-judesio terapija nėra:

  • šokių pamoka (choreografija čia yra kuriama spontaniškai pačio kliento su nedirektyvia terapeuto palyda – jokių specifinių judesių mes nesimokome);
  • relaksacija (nors tai gali tapti vienu iš sesijos elementų, tai nėra pagrindinis šokio-judesio terapijos metodas ar tikslas);
  • skirta tik šokėjams ar šokti mėgstantiems žmonėms (šokio patirtis absoliučiai nebūtina, o judėjimo atspirties tašku gali tapti tiesiog kvėpavimas);
  • pramoga (nors sesijos metu gali būti patiriamas malonumas, tačiau terapiniame kliento ir paciento santykyje iškyla įvairių emocijų, kaip kad pyktis, liūdesys ar baimė).

Ar šokio-judesio terapija tikrai neša naudą?

  • 2019 m. atlikta sisteminė apžvalga atskleidė, kad šokio-judesio terapija yra efektyvi intervencija depresija sergantiems suaugusiems (Karkou ir kt., 2019).
  • Tyrimai patvirtino, kad reguliarios terapinės sesijos padeda mažinti depresiją ir nerimą.
  • Tokia intervencija taip pat gerina tarpasmeninius bendravimo įgūdžius, pažinimo įgūdžius ir bendrą gyvenimo kokybę.