Esu Paulius Rakštikas, psichologas, lektorius, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) mokytojas. Domiuosi įvairiomis saviugdos temomis, ieškau pačių efektyviausių ir prasmingiausių tobulėjimo sistemų.

Vienas didžiausių iššūkių man – suderinti daugybę skirtingų veiklų, kurios man patinka ir tuo pačiu suspėti kasdien pažaisti su trim vaikais, kurie kovoja dėl dėmesio labiau, nei kitos gyvenimo sritys. Dėmesingumo lavinimo ir sąmoningumo ugdymo tema ir atsirado mano gyvenime, kaip būdas vis labiau suderinti atskiras gyvenimo sritis į vieną harmoningą visumą. Ar ne per daug noriu?

Paulius moko Mindfulness praktikos: