KADA: Lapkričio 22 d., penktadienis, 18-20 val.
KAINA: 20 EUR
REGISTRACIJA 👉 http://bit.ly/2J4abkj

Ar jau pajutote?
Tamsa… Cepelinų spalvos dangus…
Nuotaika niūresnė.
Dirglumas… Atrodo, kad viską tenka daryti “per prievartą”…
Energijos vis mažiau, beveik nuolat lydi nuovargis… O kur dar jausmas, kad kūnas tiesiog nepabunda ir užmiega žiemos miegu.
Miegate vis daugiau, o rytais nesijaučiate pailsėjęs(-usi), visą dieną jaučiatės mieguistas(-a).
Norisi saldumynų, bandelių ir torčiukų.
Ir aišku, kad čia dar ne blogiausia, nes žiemos sutemos tik prasidėjo.

Tai šviesos trūkumo (arba kitaip – sezoninio afektinio sutrikimo) simptomai. Jei sergate sezoniniu afektiniu sutrikimu, patirsite ir kitus įprastus depresijos simptomus: kaltės jausmą, menkavertiškumą, negalėjimą patirti pasitenkinimo tuo, kas anksčiau džiugino, gali kilti ir minčių apie savižudybę.

– Kokiu būdu šviesa ir jos trūkumas veikia mūsų kūną ir nuotaiką?
– Ar tikrai gali būti, kad kiekvieną rudenį / žiemą susergu depresija tik todėl, kad man trūksta šviesos?
– Kiek ir kokios šviesos mums reikia?
– Iš kur šviesos gauti žiemą (nemokamai ir mokamai)?
– Kas yra šviesos terapija, koks jos efektyvumas, saugumas, kam ji tinkama ir kaip ją naudoti (savarankiškai ir su pagalba)?

Jei rūpi atsakymai į šiuos klausimus – susitikime paskaitoje!

Paskaitą skaito Aušra Mockuvienė, klinikinė psichologė, Depresijos gydymo centro įkūrėja ir vadovė

Registracija į paskaitą/apmokėjimas 👉 http://bit.ly/2J4abkj