PASKAITOS


Pogimdyvinė depresija: kaip padėti sau?

Vaiko gimimas natūraliai atneša su savimi ne tik džiugesį, bet ir daugybę iššūkių. Bemiegės naktys, nerimas, padidėjęs jautrumas, nepasitikėjimas savo jėgomis – jausmai, pažįstami kiekvienai naujagimio mamai. Tačiau kartais jie tampa tokie stiprūs ir nekontroliuojami, kad nustelbia bet kokį džiaugsmą ir pasitenkinimą.
 
Paskaitoje kalbėsime apie tai, kur yra riba, skirianti įprastą savijautą, susidurus su pokyčiais, nuo pogimdyvinės depresijos. Aptarsime pogimdyvinės depresijos požymius ir būdus, kurie gali padėti ją įveikti.
 
Pagrindinis dėmesys bus skirtas nemedikamentiniam gydymui: kalbėsime apie tai, kokį poveikį depresijos simptomų mažinimui turi tinkama mityba, aktyvus judėjimas, socialinis palaikymas, šviesa ir psichoterapija.

 

► Kas skaito paskaitą?

Marija Bagdonienė – klinikinė psichologė, Depresijos gydymo centro specialistė.
 
► Kada?
Spalio 28 d., šeštadienis, 10:00-12:00
► Kur?
Depresijos gydymo centre, Raugyklos g. 11-1, Vilnius
► Trukmė
2 valandos
► Kaina
Paskaitos kaina – 20 EUR.
► Registracija/ apmokėjimas:

Kaip atpažinti ir įveikti depresiją? Psichologo patirtis.


► ARTIMIAUSIA PASKAITA – spalio 25 d., 18.30 – 20.30 val.

„Šioje paskaitoje noriu su Jumis pasidalinti savo, kaip klinikinio psichologo, supratimu apie depresiją, kaip ją atpažinti ir įveikti.

Šis supratimas remiasi tiek teorinėmis, mokslu grįstomis žiniomis, tiek 10-ies metų profesine praktika.

Išklausę šią paskaitą turėsite aiškesnį ir tikslesnį supratimą apie depresiją, galėsite atpažinti depresijos požymius, bus aiškiau kada ir kur patiems kreiptis ar kitus nukreipti tinkamos pagalbos, sužinosite kokie yra veiksmingi depresijos gydymo būdai ir kaip galima sau padėti siekiant geresnės nuotaikos.“

Lektorius Antanas Mockus,

Depresijos gydymo centro įkūrėjas ir klinikinis psichologas

Registracija/ apmokėjimas:
https://tickets.paysera.com/lt/event/kaip-atpazinti-ir-iveikti-depresija-psichologo-patirtis

Paskaitos kaina – 20 €

Paskaitos trukmė – 2 valandos.

 

Depresijos gydymas be vaistų


► ARTIMIAUSIA PASKAITA-SEMINARAS – lapkričio 11 d., 10.00 – 14.00 val.

► JEI PASTARUOJU METU:
– jaučiatės prislėgtas ir pavargęs;
– nebeteikia džiaugsmo dalykai, kurie anksčiau džiugino;
– jaučiatės kaltas ir bevertis, gal net kyla minčių apie savižudybę;
– pasikeitė Jūsų apetitas (nesinori valgyti arba nuolat norisi saldaus maisto);
– sutriko Jūsų miego ritmas (negalite užmigti, atsibundate per anksti arba miegate daug, bet vis tiek nesijaučiate pailsėjęs);
– sunku susikaupti ir priimti sprendimus;
– nebejaučiate seksualinio potraukio;
– gali būti, kad sergate depresija.

► KALBĖSIME apie efektyviausius depresijos gydymo be vaistų būdus:
● Psichoterapiją;
● Tinkamą mitybą;
● Aktyvų judėjimą;
● Šviesą;
● Miegą;
● Įtraukiančią veiklą;
● Socialinį aktyvumą.

► Kas skaito paskaitą?

Aušra Mockuvienė, Depresijos gydymo centro įkūrėja ir klinikinė psichologė

► Kada?

Spalio 28 d., šeštadienis, 10:00-12:00

► Kur?
Depresijos gydymo centre, Raugyklos g. 11-1, Vilnius
► Trukmė
4 valandos
► Kaina
38 EUR
► Registracija/ apmokėjimas:

https://tickets.paysera.com/lt/event/depresijos-gydymas-be-vaistu