ACEM meditacija

ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti

Birželio pradžioje, pirmąjį šios vasaros savaitgalį, dalyvavau ACEM meditacijos mokymuose, kitaip dar vadinamais atsiskyrimu (angl. retreat). Mokymai vyko Trakų rajone esančioje sodyboje, gražios  gamtos apsuptyje, netoli ežero. Tai buvo puiki galimybė pabėgti nuo didmiesčio skubos ir šurmulio, o taip pat trumpam sustoti ir pažvelgti į save. Buvome 19 žmonių. Užsiėmimus savanoriškais pagrindais (!) vedė instruktoriai iš Norvegijos, kurioje, beje, ir […]

Apie (ne)meilę

Apie (ne)meilę

Mane skaudžiai sukrečia kiekvieną kartą, kai iš klientų lūpų išgirstu, kad nepamena, jog tėvai jiems būtų sakę „myliu tave“. Ir visai ne tam dabar rašau, kad priminčiau „mieli tėveliai, sakykite savo vaikams, kad juos mylite“. Ne tam. Rašau, tam, kad priminčiau „pasakykite sau“. Kartokite taip pat pat įkyriai, kaip dabar kartojate savo vaikams. Kartokite tol, kol užknis, kol taps savaime […]

terapija

Terapija: baimės ir džiaugsmo mišinys

„Baimės ir džiaugsmo mišinys“ sakė man šiandien klientas kalbėdamas apie terapiją. Ir tai taip stipriai atliepė tai, kaip aš pati matau terapinį procesą. O neretai ir intensyvų, atvirą, kūrybišką gyvenimo kelią. Kuo atviresne širdimi keliauji, tuo baisiau, ir tuo daugiau tikrų, netikėtų dovanų aptinki. Tai kelias, kuriuo sėkmingai einant neišvengiamai atsiveria tos mūsų vidinio pasaulio dalys, kurios iki šiol buvo […]

privalau ar noriu

PRIVALAU ar NORIU?

PRIVALAU ar NORIU? Užvirusi diskusija apie privalomus ir neprivalomus dalykus mūsų gyvenime mane užkabino. Pradėjau galvoti, kad privalomų dalykų mūsų gyvenime tiesiog nėra. Yra tik tai, ką aš RENKUOSI. Tiesa, nebūtinai renkuosi tik tai, ko tuo konkrečiu momentu noriu ir kas man malonu. Bet kai renkuosi, mano NORAI tame visada dalyvauja. Kartais slaptai ir nematomai, bet jie tikrai yra. Galiu […]

ka-mums-sako-pavydas

Ką iš tiesų mums sako mūsų pavydas?

Pavydas – purvinas ir nuodėmingas jausmas. O gebėjimas nepavydėti – tikras šventumo ir dorumo įrodymas. Ar tikrai? Ką iš tiesų mums sako mūsų pavydas? Įsiklausykite. Kokiems žmonėms labiausiai pavydite, kuriuos labiausiai norisi maišyti su žemėmis? Ką tie „niekšeliai“ sau leidžia tokio, ko sau neleidžiate jūs? Ką jie turi tokio, ko jūs taip stipriai geidžiate? O dabar pabandykime šį veidrodį atsukti […]

kaip suprasti kita

Kaip galime suprasti patirtį, kurios niekada neturėjome?

Kaip suprasti kita? Kaip galime suprasti patirtį, kurios niekada neturėjome? Kaip suprasti kita? Ką reiškia sirgti depresija? – Tinginystė! Ką reiškia būti vyru? – Šalti ir bejausmiai. Kaip gali traukti ta pati lytis? – Iškrypėliai! Kaip jaučiasi pora negalinti turėti vaikų? – Lai įsivaikina – pilnos pakampės našlaičių. O kaip gyvena tėvai auginantys 5 vaikus? – Vargšiukai… Smegenys iškart siūlo […]