Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?

Tiek kūdikius auginančioms mamoms, tiek jų artimiesiems gali būti sunku pajusti ribą, skiriančia įprastą nuovargį ir sunkumus po gimdymo nuo pogimdyvinės depresijos. Atrodo natūralu ir suprantama, kad pasikeičia miego ritmas, kartais užmirštama pavalgyti, lieka mažiau (arba nebelieka išvis) laiko mėgiamiems užsiėmimams, atsiranda daugiau nuovargio, o ir nuotaika kartais svyruoja nuo džiaugsmo iki gilaus liūdesio. Todėl, net ir pajutus, kad kažkas yra ne taip, norisi raminti save ir kitus: „nieko tokio, čia tik nuovargis, greitai praeis“. Tačiau pogimdyvinė depresija – tai liga, kuri turi ilgalaikių pasekmių tiek mamai, tiek vaikui. Jeigu jūs pastebite, kad pastarąsias dvi savaites arba ilgiau:

  • sutriko jūsų miegas ir jūs negalite užmigti ir miegoti tuomet, kai miega jūsų kūdikis arba kai visos aplinkybes yra palankios miegui;
  • pasikeitė apetitas ir jūs arba išvis nebenorite valgyti arba nuolat jaučiates alkana;
  •  didžiąją laiko dalį jūsų nuotaika yra prislėgta, o anksčiau džiuginę dalykai nebeteikia džiaugsmo;
  • jūs jaučiate kaltės ir neadekvatumo jausmus, susijusius su motinyste, pvz., „esu bloga mama“, „nesugebu ir nesugebėsiu pasirūpinti savo vaiku“, „esu netinkama, vaikui ir vyrui bus geriau be manęs“;
  • dažnai kyla nerimastingos ir įkyrios mintis, susijusios su kūdikiu;
  • atsiranda mintys apie savęs arba kūdikio žalojimą: mintys apie savižudybę, baimė, kad galite kaip nors pakenkti kūdikiui arba padaryti jam ką nors blogo (numesti, sužaloti ir pan);

gali būti, kad sergate pogimdyvine depresija. Geriausia, ką galite padaryti dėl savęs ir savo vaiko – kreiptis pagalbos. Ir ne „kada nors“, o dabar.


Marija Bagdonienė
klinikinė psichologė
Tel. +370 604 03345
El. p. marija@depresijosgydymas.lt

Registruotis internetu